坐月子便秘怎么办 缓解便秘的食疗方子
发布时间：2025-06-21 03:31:54 作者：玩站小弟 
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我要评论很多朋友在坐月子期间因为长期卧床休息、很少下床活动，使得肠胃蠕动减少。再加上女性坐月子期间饮食以滋补为主，很容易补过头引起上火问题，从而出现便秘的情况。那么女性坐月子便秘怎么办呢？一、坐月子便秘的食疗
。
一、解便坐月子便秘的食疗食疗方
1、黑芝麻、坐月冰糖各150克，便秘办缓大米100克，解便糖橘饼1只。食疗将芝麻洗净炒香，坐月大米浸泡1小时，便秘办缓2味混合后加水磨成浆，解便冰糖加水煮沸，改用文火，调进芝麻大米浆，不断搅拌直至成稠原糊，撒上切成米粒大小的橘饼。本方适用于妇女坐月子便秘等症。
2、炒柏子仁15克。将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水冲泡茶盖扣紧，代茶服。本方适用于妇女坐月子便秘。
3、木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加净水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于坐月子便秘。
4、松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲进蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于坐月子便秘。
5、番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削往外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，进红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人坐月子便秘，又适合老人肠燥便秘。
6、苏子10克，火麻仁15克，粳米50---100克。苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮粥，任意服。本方适用于妇女坐月子便秘。
二、坐月子便秘指坐月子时
大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。坐月子便秘的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难；或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。
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