产妇可以吃柿子吗 这些方面还需要警惕

柿子适应非常美味的产妇水果，而且其中含有非常丰富的可吃营养物质，现在也正是柿方柿子上市的季节，那产妇可以吃柿子吗？在柿子中所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。面还假如一个人一天吃1个柿子，产妇所摄取的可吃维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，柿方吃些柿子对人体健康是面还很有益的。中医认为其甘寒微涩，产妇归肺脾胃大肠经。可吃具有润肺化痰、柿方清热生津、面还涩肠止痢、产妇健脾益胃，可吃生津润肠、柿方凉血止血等多种功效。

产妇可以吃柿子吗？当然是可以的，但是对于处于哺乳期的妈妈在吃柿子的时候，有些美味背后的危机也需要引起重视。如果有的妈妈实在是嘴馋难耐，想在经历阵痛之后好好犒劳自己，吃吃自己平生最爱的柿子，那就一定要注意以下事项：

1、空腹不能吃柿子

产妇在空腹的时候是不适宜吃柿子的，这是因为在柿子当中含有很多的鞣酸、果胶等，空腹的时候食用会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、柿子皮不能吃

处于哺乳期的妈妈在吃柿子的时候一定要注意去皮，这主要是因为绝大多数的鞣酸都是集中在柿子皮当中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃

产妇为了奶水充足，一般都会通过吃一些高蛋白的食物来补充体内的营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。所以一定不要混合食用。

4、适可而止

哺乳期妈妈在吃柿子的时候一定要注意适可而止，因为柿子所含有的鞣酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。哺乳期女性如果缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。

5、吃后漱口

产妇在享受完美味的柿子以后，一定要记得漱口，将残留在口腔中的柿子清楚，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

产妇可以吃柿子吗？吃当然是可以吃的，只不过哺乳期妈妈在吃的过程中一定要注意以上的小细节。柿子美味，但为了自己和宝贝的健康，在柿子地诱惑面前，妈妈们还需适可而止，最好敬而远之。

(责任编辑：休闲)