怀孕几个月开始补钙好
要了解怀孕几个月开始补钙好，怀孕好先要了解孕妇对钙质的个月需求规律，怀孕初期，开始孕妇钙的补钙需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。怀孕好而怀孕4个月以后，个月孕妇每天钙的开始需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。 当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
上面具体为大家介绍了一些关于孕几月开始补钙的一些基本情况，从上面的介绍中我们可以知道一般都是在怀孕三个月之后就开始补钙的，希望可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快！
(责任编辑：知识)
头晕头胀 竟是这些疾病引起的
新生儿脸上有红疙瘩怎么办
小孩哮喘的危害有哪些呢？
婴儿膝关节响是怎么回事？
女性运动要穿内衣吗-
每到夏天的时候，炎热的天气总让人们想要去游泳，会游泳的人要穿上游泳衣，不会游泳的人要带上游泳圈，无论是属于哪类人群都应该把前期准备都搞清楚，那么女性泳衣里面穿内衣吗？这是一个比较开放的问题，并没有严格
...[详细]
-
一直以来孩子的健康状况都是家人们倍加关注的问题，尤其是随着学习压力的增大，时间观念的增强，很多孩子在饮食方面存在很大的隐患，不管是早上不吃饭，还是饮食不合理，都会影响肠胃健康，对此还是需要提高警惕的，
...[详细]
-
照顾孩子是非常麻烦的一件事情，因为在这个过程中会出现各种各样的令人头疼的问题。而最难照顾的便是刚出生的婴儿了，不会言语的新生儿身体不舒服时总是会以哭闹的形式告诉父母，这就需要父母花很多时间去关注新生儿
...[详细]
-
在平时的日常生活和工作中某些不良的习惯就会造成人们出现脖子酸痛的情况，比如需要长期面对电脑的人，就有可能会导致出现脖子酸痛，有时候脖子扭动的时候会出现一些响声，而且这时候还会出现疼痛，小孩子也是同样如
...[详细]
-
当患上了乳腺增生之后很多女人觉得穿内衣是特别不舒服的，如果穿得太紧了，那么就很容易出现乳房疼痛的现象，而乳腺增生患上了之后内衣的挑选是很重要的，如果不重视内衣的话，那么乳腺增生疾病也会在穿戴不合理的时
...[详细]
-
很多人看到足跟血会感觉陌生，似乎与我们并没有很大的关系，足跟血筛查是用于新生儿来到这个世界上没多久进行的血液检查，它主要是为了检测新生儿是否正常，是否患病，同时也为了给爸爸妈妈们吃一颗定心丸，那么足跟
...[详细]
-
对于很多宝宝睡姿不好的现象，家人们还是很着急的，一方面是担心孩子的健康状况是否会受到影响，另一方面是担心孩子头型睡不好，会影响以后的形象和容貌，那么新生儿歪头睡觉怎么办？要想解决这个问题还是不能心急的
...[详细]
-
小孩子晚上睡觉的时候总是很不踏实，要不然就是翻来翻去的，一不小心还乱踢，这就是常见的踢被子的现象，踢被子不光是影响到孩子的身体免疫力还会造成孩子容易患上感冒发烧的可能，那么相对来说很多的家长都非常的关
...[详细]
-
红枣是我们生活中最常见的一种滋补食物，能很好的调理我们的身体，无论是泡茶还是煲汤都能很好的帮助我们改善身体，尤其是女性经常食用红枣能很好的帮助我们改善身体的情况，并且红枣的营养家伙i是非常的丰富的，我
...[详细]
-
现在的每个家庭中，父母都是非常疼爱孩子的。对他们的健康更是倍加关注，儿童动脉导管未必是一种危害性极大的健康隐患，是先来就带来的。现在的医学科技是非常发达的，研制出了很多科学先进的治疗技术，让越来越多的
...[详细]
