健康的何挑饮食能够保证身体的更加健康，所以每人对饮食的选优要求都有不同的想法，但是质胡我们在购买食材的时候都希望购买一些新鲜和口感好的，这样吃起来才更加美味的何挑，那么大家一起了解一下什么样的选优胡桃好。

首先，质胡山核桃并不是何挑越大越好。很多消费者在购买山核桃时专挑大个的选优，实际上质量最好的质胡山核桃并不是个头大的，而是何挑直径在1.95至2.1厘米之间的。山核桃个头太小会发育不全，选优果仁的质胡饱满度不好，但山核桃个头过大也是何挑发育不全的一种表现，大个核桃出现空壳或者半空壳的选优几率比较高。消费者在挑选的质胡时候，不要一味追求个头，尽量选择大小适中的山核桃。

其次，辨别山核桃的新与陈。有些卖家会将去年剩余的核桃加工后再卖，这样的价格便宜，但外壳看上去发白，吃在嘴里发涩;新鲜加工的山核桃吃上去口感清香，没有涩感，外壳颜色较深，价格贵些。

最后是选购山核桃的技巧：

1、看外观：山核桃的应该颗粒均匀，色泽一致，没有破子和畸形子。

2、闻气味：好产品必定是新鲜的山核桃加工而成，核桃仁的香味浓郁且口感清爽;而陈货因为存放时间太长，山核桃生籽都已经脱水了，炒成后核桃仁的香味基本没有，只有椒盐和奶油的配料香味，还夹杂一些油耗味。

3、听声音：捧一把山核桃，在十厘米高度逐个放下，如果听到有像破乒乓球一样的声音，就证明其中有空壳。

4、看核仁：通常新鲜的山核桃肉颜色呈淡黄色或浅琥珀色，颜色越深说明桃核越陈。而且干果类若保存不当容易霉变，购买时要仔细看清是否已经发霉、虫蛀。

优质山核桃的特点：浅色，外观良好，无发霉、虫蛀现象，核桃仁本身的香味浓郁清爽，没有被香料的味道盖过，也无其他异味。

多掌握一些挑选食材的方法我们在买够才能买到更多美味营养的食物，上面就是对什么样的胡桃好的介绍，这样我们在购买胡桃的时候就能够仔细地挑选了，另外平时在生活中多注意一些细节也能让生活质量提高。