怀孕可以吃乌龟蛋吗？怀孕吃什么比较好

发布时间：2025-06-21 18:20:43 来源：你懂得网站 作者：时尚

乌龟蛋即乌龟产下的什比蛋，乌龟蛋具有防止动脉硬化、较好高血压、怀孕糖尿病等功效。可吃实践还证明乌龟蛋具有抗菌防癌和抗衰老等功效。乌龟乌龟蛋中蛋白质含量是蛋怀鸡蛋的1.84倍，钙的孕吃含量是是鸡蛋的4.2倍，核黄素的什比含量是鸡蛋的2倍，而对人体健康不利的较好胆固醇的含量却只有鸡蛋的1/9，总糖是怀孕鸡蛋的1/16，总脂肪是鸡蛋的1/2。与鸡蛋相比，乌龟蛋是一种高蛋白，低脂肪，低糖，低胆固醇的营养保健佳品，具有更高的食用价值。

可以，孕妇每天吃一到两只便可补充足够的蛋白质。

怀孕期间由于身体的特殊性，饮食也是有一定的禁忌的，了解乌龟蛋孕期能不能吃的介绍，这样在孕期的饮食就能更加的注意，另外孕期一定要少吃凉性的食物。

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