冠心病吃什么好 冠心病的饮食安排
发布时间：2025-06-21 03:50:27 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论冠心病的饮食应该怎么安排？现在人比较注重养生，有什么病都喜欢用食疗方法来治疗，就拿冠心病这种疾病来说，以前的时候很多人都喜欢吃西药来治疗，现在有不少老年冠心病患者放弃了药物治疗，采用饮食来治疗，下面我
。
首先是什好控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，饮食长期食用大量脂肪是安排引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的冠心冠心质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，病吃病多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，什好一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饮食饱和脂肪酸、安排单不饱和脂肪酸之比（p：s：m）以1：1：1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。
其次是适当增加膳食纤维摄入。
膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。
最后是控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多（在我国人民膳食结构中就是主食量过多），可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。
相关文章
拥有丰满、完美的胸部是很多女性的梦想。因此丰胸也就顺理成章地成为了人们日常热议的话题。虽然人们胸部的大小受先天遗传因素的影响，但是如果后天采用正确的方法，也是可以丰胸的。一： 运动1：俯卧撑双手分开大2025-06-21
瑜伽是一种特别养生的有氧运动，对身体是有很多的好处，瑜伽特别的受女性朋友的喜欢，因为练瑜伽可以减肥，而且还可以塑型，对于身体来说是特别的好，而瑜伽的练习方法是有很多种的，其中瑜伽体系之王是比较常见的，2025-06-21
减肥这一词被越来越多的人所提到，但是大家有很苦恼减肥这件事情，每当自己买衣服买不到适合自己码的时候就下决心一定要减肥，可当我们开始减肥后不久就会停止，因为我们实在毫无头绪的在减肥，根本不知道自己适合什2025-06-21
瑜伽是现在很受欢迎的一种养生和健身的方式，也是比较适合女性的一种减肥方法，虽然这种方法不那么激烈，但是在运动中如果不注意，也是会容易受伤的。所以在练习瑜伽的时候也有一些需要注意的地方。瑜伽的种类也有很2025-06-21
考试前出现失眠的问题是很多学生都有有过的经历，因为考试之前，人们的精神高度紧张，容易胡思乱想，从而影响自己的入眠。考前睡不着其实很影响第二天的精神状态。那么有什么方法可以帮助考前入眠呢？一： 肌肉渐进2025-06-21
练习瑜伽不仅仅能够起到减肥，使身体更加健美的效果，同时对于增强人体的免疫能力也会有很好的帮助，在练习瑜伽的时候，可以通过自己不同的锻炼目标来选择不同的体式，瑜伽腹部练习体式对于减小肚子有很好的帮助。下2025-06-21
最新评论