孩子如何能长高呢
1．莫错过生长快速期
在儿童生长发育过程中，孩何有两个生长高峰时期，孩何一是孩何婴儿期，另一个就是孩何青春发育期。婴儿期是孩何指0-1岁，这个阶段是孩何生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的孩何好坏直接影响到幼儿期、儿童期的孩何生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础
2．注重营养
充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。 很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。
3．莫忽视运动锻炼
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。
4．保证充足睡眠
促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
5．积极预防和治疗疾病
各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
看过了上面关于孩子如何能长高，相信家长朋友们也是有所领悟的，对于孩子的身高问题，在平时的日常生活中，注意营养的供给，鼓励孩子多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，注意孩子身体的情况，对这些方面在孩子在两个生长高峰期更应特别的注意。
(责任编辑：综合)
保养子宫的运动方法
做菜技巧帮你减少致癌物
大球盖菇的营养价值
西红柿炒鸡蛋要怎么做？
丰胸穴位按摩的方法推荐文章
-
日常生活中，口臭是经常出现的问题，口臭会严重影响人们的正常社交和心理健康。引起口臭的原因很多，如不注意口腔卫生、上火、便秘等等。其实生活中有很多简单有效的小方法可以帮助去除口臭。一： 喝柠檬水1：多喝
...[详细]
-
竹笋自古被称作“菜中真品”，因为其含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等。竹笋多生长于林间，竹笋就是竹的幼芽，广泛分布于珠江、长江流域。油焖春笋的制作方法-油焖春笋怎么做？油焖春笋的制作方法竹笋自古
...[详细]
-
老式面包的制作材料1、酵头：面包粉90克、低筋面粉60克、细砂糖12克、即发干酵母4克、水120克；2、主面团：面包粉90克、低筋面粉60克、细砂糖30克、奶粉12克；3、佐料：盐3克、蛋39克、水3
...[详细]
-
每年秋后，黑稻一旦成熟登场，家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。时间一长，人们有了吃黑米的丰富经验。煮稀饭时投入天麻、银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液，作为待客佳餐
...[详细]
-
女孩子，是这个世界上最美丽和最惹人心疼的群体。她们那看起来弱不禁风的身体，以及容易生病的体质。其中，最让女人烦恼的就是妇科病了。而复杂性念珠菌阴道炎就是比较难治与常见的一种了。到底什么是复杂性念珠菌阴
...[详细]
-
说起美食，相信人们在生活中进行养生的时候都会特意选择，而猪肝菠菜汤就是人们常吃的一款养生食谱，那么，猪肝菠菜汤该怎么做呢？做法一1.将猪肝洗净切薄片，用干淀粉浆渍。2.将菠菜洗净切成段，根部剖成四开。
...[详细]
-
豆腐是餐桌上常见的食材之一，口感润滑做法多样。一般来来说，人们更喜欢吃麻婆豆腐等等以豆腐为主的菜肴。而今天，小编来推荐一道别具一格的豆腐菜，即香菜豆腐羹。下面就将具体做法分享给大家。食材明细嫩豆腐一块
...[详细]
-
豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上。
...[详细]
-
薰衣草这是法国普罗旺斯非常有名的植被，受到了大家的喜欢，随着人们的欢迎，薰衣草已经被引进到了全国各地，薰衣草对于人们来说这是非常好的物品，薰衣草不仅可以制作成薰衣草茶，还可以制作成精油等，对于人们的精
...[详细]
-
学会这些技巧让你秒变大厨！要能煮一碟色香味俱全的菜肴，虽然烹调功夫不能少，但之前的准备也不能忽略喔！所谓之前的准备，就是材料的预备，像蔬果、肉类等的清洗、切剁等，尤其一些食材在清洗过程中若不稍加注意，
...[详细]
热点阅读
