鲜菇豆腐汤的营养功效和做法有哪些？
功效
香菇味鲜美，营养香气沁人，功效含大量对人体有益营养物质，鲜菇有“植物皇后”之誉.调节新陈代谢、豆腐助消化、营养降血压、功效减胆固醇、鲜菇防肝硬变、豆腐消胆结石等功效.香菇含有一种“β-葡萄糖苷酶”，营养这种物质有明显的加强机体抗癌的作用.
配料
鲜香菇3朵、嫩豆腐200克、青蒜末(或葱花)及调味料适量。
制作
将香菇洗净切细丝，豆腐切片。烧500毫升水，待水热后放入香菇丝及适量的盐，再次开锅后将豆腐放入锅中，煮两分钟，用少量水淀粉勾芡，放入青蒜末或葱花，可根据口味淋入几滴香油。
提示
也可以用干香菇泡发后制作这道汤，建议先将干香菇洗净再用温水泡，因为泡香菇的水中含有很多营养物质，可以直接用来做汤。
通过小编上面的分享，你对于鲜菇的营养价值与具体做法是不是有了全新的认识，那么在平时的生活当中，可以自己试着也做一做，让自己也能增长厨艺，增进自身营养哦！
(责任编辑：热点)
女性服用雌性激素有哪些方法？
哪些人准备怀孕需要做遗传咨询？
自然分娩的好处有哪些
男人如何提高自己的生育力
女人秋季如何减肥呢推荐文章
-
生活中有许多的女性朋友上身挺瘦，下体却很胖，这让许多女性朋友都烦恼不已，因为下体肥胖也会直接影响到个人的整体美观，让人看了十分的不好看，因此众多下体肥胖的女性朋友都想尽快的找出有效的方法来让自己的下体
...[详细]
-
雾霾问题成为了我国急需解决的问题之一。雾霾之下，我国各地空气质量一降再降，人们的健康也受到威胁。然而，根据最新研究表明，雾霾也同样影响着正常生育。雾霾影响排卵众所周知，雾霾中有很多有毒颗粒，这些颗粒进
...[详细]
-
孕期贫血补铁该如何预防铁中毒什么是血色病呢？血色病又有“铁中毒”致称，其症状常常表现为腹泻、体温过高，代谢性酸中毒，饲料进食量和增重下降。那么孕期补铁如何预防血色病呢？下面就来看小编的述说吧。由于怀孕
...[详细]
-
有生育需求的女性，在备孕期间，一定要注意调理身体，避免影响到孩子以后的健康。现在很多新生儿出生以后，身体各种毛病不断，这与女人备孕前的疏忽也有一定的关系。对于广大的备孕女性而言，在孕前一定要戒除一些不
...[详细]
-
女性的生殖器官和男性的同样道理，每个人的外形也是不一样的，而且女性的阴部构造也特别复杂，有好多女性朋友会发现自己的小阴唇两边有不对称的情况，这让有些女性朋友会感觉到特别苦恼，其实这也是一种先天的情况，
...[详细]
-
临产前，产妇一般心情比较紧张，不想吃东西，或吃得不多，所以，首先要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时，要求食物应少而精，防止胃肠道充盈过度或胀
...[详细]
-
结婚对于年轻人来说，是一件值得开心的事情，终于可以顺利结合在一起，组成属于二人的家庭。此时，不少小夫妻计划安排造人，想早日有个自己的BB。其实对于新婚夫妇来说，前三个月并不适宜造人，对胎儿的健康极为不
...[详细]
-
在女性的每个阶段都有可能患上妇科内分泌疾病，如果不重视诊治或是未正规治疗，都可能会影响女性的一生，尤其是对于年轻女性，一旦诊断是妇科内分泌疾病，应规范治疗，以免产生不孕不育或是其他代谢综合征，如常见的
...[详细]
-
我们知道月经是女性的一种正常的生理现象，不过随着年龄的上升，女性卵巢功能下降，女性会进入绝经期。不过有些女性在绝经后还会出现出血的情况，这绝不是“返老还童”的表现，而是某些疾病作祟。一： 阴道炎1：老
...[详细]
-
目前九零后已赶超八零后，成为备孕大军的主力选手。有着鲜明个性的九零后从开始备孕时就全家瞩目，生怕出现丝毫问题。其实想要孕育一个健康、强壮的宝宝，辣妈只需注意以下三步，就能在健康习惯中偶遇天使降临。第一
...[详细]
热点阅读
