增加白细胞，少吃提高免疫力吃什么？

第一，白细胞减颜色鲜艳的少吃水果和蔬菜。酸浆果、白细胞减金桔、少吃西红柿、白细胞减胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，由于这些食物中还含有大量的维生素c，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康复。

第二，优质蛋白质。免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞。使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。

第三，杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素e。

第四，大蒜和洋葱。研究发现，洋葱能增强t细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物，在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。

第五，鸡汤。鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

通过上面这些内容介绍之后，那么现在大家应该知道，面对白细胞减少问题应该多吃哪些食物了吧，其实很多时候，想要更好的补充身体所需要的这些营养物，饮食问题是比较重要的而且通过饮食的方式，就可以有效地避免一些其他不利因素的发生。

(责任编辑：探索)