女性身体发虚的食补

发布时间：2025-06-21 10:10:24 来源：你懂得网站 作者：休闲

气虚：主要为神疲乏力、发虚气短、女性倦怠等乏力症群，身体也就是发虚指全身精神不佳，体力不济。女性

代表补品为人参，身体包括西洋参、发虚白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等；一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒的应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。

血虚：相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。

代表补品为阿胶、当归等，阿胶就是驴皮胶，有补血、止血的功效，除了用阿胶熬制膏方外，可作为妇女补血调经的常用补血药。

阳虚：一般是指除了气虚证之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。

代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

阴虚：主要是表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性情烦躁，如更年期综合征大多表现为阴虚症。

代表补品有银耳、石斛（枫斗）等，银耳补肺阴、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效好；当然，西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。

这篇文章就是向我们详细介绍了女性身体发虚的食补，人们公认的可以达到滋补女性身体的食材就是红枣，因为大部分的女性朋友们都是贫血的，所以红枣刚好就可以起到一个补血养气的作用，因此对女性们的身体非常好。

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