孕妇吃火锅需要注意什么？
孕妇吃火锅需要注意什么？
孕妇适合吃火锅吗？
答案是锅需十分肯定的。孕期饮食最重要的原则是多样化，要包括主食（谷类、薯类和杂豆）、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油等十大类。而且，孕妇应在一两天内即吃全上述各类食物，以实现更好的均衡饮食。显然，火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。
吃火锅时，既可以选用肉类（如牛肉或羊肉等）、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品（如豆腐、豆腐皮、腐竹等）、绿叶蔬菜、菌藻类（如香菇、木耳、紫菜等）和薯类（如土豆、山药等）等，一餐搭配十几种食物轻松容易，而且少油少盐，是非常值得推荐的。当然，各种食物，尤其是肉类要彻底煮熟。
孕妇吃火锅需要注意什么？
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
(责任编辑：百科)
头疼头晕怎么办 中医治疗疗效好
吃咸鸭蛋有什么好处呢
红枣片泡水喝的功效
用醋泡黑豆的好处是什么？
丰胸吃什么维生素呢推荐文章
-
痰湿体质是人体诸多体质中的一种，多是由于饮食不当或者疾病所致，一般可以通过食疗的方式来进行调理，那么痰湿体质具体有哪些症状呢？痰湿体质的症状痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿
...[详细]
-
核桃就是我们平常吃到的一种坚果，而且核桃可以去吃的部分就是里面的核桃仁，但是因为核桃本身很坚硬，所以很多人都不愿意去买核桃的，反而喜欢直接买核桃仁去食用，从而就得到了更多人的喜爱，其实直接吃核桃仁的药
...[详细]
-
可能我们很多人都不注重自己的早餐，早晨在一天中发挥着重要的作用，如果我们不吃早餐，可能会对于我们大脑的记忆力会产生很大的影响，而且还会使我们出现各种各样的肠胃疾病，每天早上吃一两个煎鸡蛋可以为我们提供
...[详细]
-
猕猴桃素有美容水果的美称，虽然从外表上它并不是很漂亮，毛茸茸的，放在许多颜色鲜艳的水果当中，显得很不起眼，但是要从营养价值角度来看，猕猴桃可以称得上水果之王，吃猕猴桃有很多好处，有很多人并不太了解，下
...[详细]
-
生理期是女性每个月必经的一个阶段，月经期间女性的身体会比较虚弱，所以很多女性在这个期间会暂时停下平时的运动，其实生理期间是减肥的好时机，推荐几个姿势，让你在生理期减肥效果翻倍。一、直线姿势针对部位：大
...[详细]
-
在中国北方很多地方都有红心萝卜，红心萝卜味道清爽脆甜，颜色也很鲜艳，新鲜的红心萝卜也可以直接生吃，不仅味道清爽可口，对身体也有很大的好处，常常食用红心萝卜可以预防癌症，红心萝卜具体清热止咳的功效，可以
...[详细]
-
猕猴桃素有美容水果的美称，虽然从外表上它并不是很漂亮，毛茸茸的，放在许多颜色鲜艳的水果当中，显得很不起眼，但是要从营养价值角度来看，猕猴桃可以称得上水果之王，吃猕猴桃有很多好处，有很多人并不太了解，下
...[详细]
-
早餐的营养搭配也是需要们很多妈妈们引起特别注意的内容，由其实我们家里有一些孩子的妈妈们，孩子正处于长身体的关键阶段，一定要合理搭配好他们的饮食才能够帮助他们，补充体内营养所需更好的长大成人，详细的为大
...[详细]
-
女性在来月经的时候到底能不能做运动呢？这个问题很多人会说可以，但是也有很多人觉得不可以，每次来月经是每个女人的大事，还有很多女生在来月经的时候会有痛经的现象，很多女生把每次来月经的事情当成是痛苦之日，
...[详细]
-
秋收的季节也正是大枣上市的季节，又甜又脆的大枣深受人们的喜爱。人们之所以喜欢大枣除了它是一种非常可口的水果外，并且还具有非常好的补血效果，其实除了大枣具有非常好的补血效果外枣核也有着其独特的价值，只不
...[详细]
热点阅读
