您现在的位置是：热点 >>正文
孕妇吃什么蔬菜有营养
热点597人已围观
简介怀孕之后就不能挑食了，很多新鲜蔬菜对于孕妈来说是很好营养品，蔬菜里含有丰富的叶酸，是防止胎儿神经管畸形的重要元素，蔬菜里还含有大量的钙元素，比牛奶还要多，是补钙的主要途径之一。特别是消化不好的孕妈们， ...
黄豆芽
黄豆芽是大量的蛋白质、维生素C以及纤维素的藏身之所，而这些元素对于增加准妈妈们的细胞壁的韧度和弹性，帮助准妈妈们在日后生产的时候降低出血的风险以及帮助准妈妈们润肠通便等都是非常有效果的。黄豆芽的做法很多，不仅能够直接煮熟进行食用，还能够与其他菜肴一起炒，做成汤水也是不错的选择。所以，准妈妈们可以在孕期多吃一些黄豆芽哦！
莴笋
莴笋中含有多种营养成分，主要包括矿物质、钙质、铁质以及磷等，能够帮助宝宝的骨骼进行生长，同时还能坚固宝宝的牙齿。不仅如此，莴笋还具有帮助准妈妈们清热、利尿、活血以及通乳的作用，尤其适合孕妇食用。
大部分蔬菜是准妈妈们应该经常食用的，但是有的蔬菜，准妈妈们不能食用，如木耳是寒性，吃多了会造成流产，还有菠菜会影响准妈妈们吸收钙和锌，造成胎儿发育迟缓，因此不适宜孕妈食用。准妈妈的饮食要丰富，营养要合理，才能给宝宝健康的身体。
Tags：
上一篇：女性运动时穿内衣好吗
下一篇：跳绳减肥瘦哪里？主要是这几大部位
相关文章
心脏手术后吃这些水果 有助身体恢复
热点心脏病是一种发病率高且发病快的疾病，对人体健康的威胁很大，可能还会引发其他的病症，所以心脏病患者要及时接受手术治疗，手术后对饮食有很多的禁忌，水果的营养价值丰富，那么心脏病术后吃什么水果好呢？1、香蕉 ...
【热点】
阅读更多高楼火灾逃生方法
热点目前，高层建筑的自救措施主要分为三部分。一是完善高层建筑的消防设施，如火灾探测报警系统、喷水灭火系统、防排烟系统、火灾应急照明和疏散系统、应急广播系统、避难层等;二是建筑内部装修时，要采用不燃或难燃材 ...
【热点】
阅读更多女性就算不运动也易受伤 警惕这些部位
热点女性往往与柔弱有某着强烈的关联，相对而言，女性在生活中就容易受伤，下面将介绍一些即使你不动或者仅仅是正常的举动也易受伤的部位。一、颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达，加上经常受焦虑情绪的困扰 ...
【热点】
阅读更多