经常跳真能长高吗

同样的经常孩子，在同一个时间段，经常但是经常发育却不一样，这个也是经常很多父母担心的原因，别人家的经常孩子发育得很好，身高也很高，经常但是经常自己的孩子发育得很矮小，不管选择什么方法来改善孩子都长不高，经常这样下来很多父母担心孩子以后就是经常这样的身材或者是身高了，害怕影响到孩子日后的经常正常生活，很多人在网上听说经常跳能长高，经常那么经常跳能长高吗？

在当今社会似乎办法有很多，经常甚至包括有很多的经常增高药物，但是经常到底起不起作用，或者能起多大的经常作用。经研究，在人的身高方面，先天因素有决定性作用，但是在我们的成长期，后天因素也是不可忽视的。

跳绳作为运动的一种，我们来了解一下跳绳这种运动。跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，在它拥有所有运动都拥有的好处之外。

在对我们身高增长方面，它可以帮助我们消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。使我们身体对营养物质的需求量加大，促使我们虽然更多的营养物质。

在跳绳运动中，我们的身体在不断地跳动，也会在一定程度上有助于我们身高的增长。所以跳绳这项运动是可以促进我们身高增长的。

但是在跳绳运动中我们也有很多地方是要注意的，其中，每次的运动时间是不宜过长的。其中就是一个度的把握，过度的运动不仅不利于我们身高的增长，反而会给我们的身体带来不必要的负担。甚至造成对身体的损伤。希望我们可以在运动中得到快乐，在快乐中促进我们身体的增高。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

想要长高的话可以经常跳，调高，也可以选择跳绳，这样是可以帮助孩子长高的，孩子想要长高的话还可以从饮食中来改善和锻炼，让孩子的身高发展到最好，孩子的身高如果矮小的话，那么饮食必须要多吃蛋白质含量高的食物，期间让孩子每天坚持喝牛奶，晚饭之后坚持做运动。

(责任编辑：休闲)