错误姿势：人斜靠或趴在桌上，房健使双乳处在挤压的坐姿支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，不正可干扰乳腺内部的伤害乳正常代谢，造成不良后果。房健

驼背和下垂有什么关系？关系大了。坐姿驼背的不正人重心向前，上身是伤害乳窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。

正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

以上就是我们介绍的一些女性乳房的一些保护护理措施。不要因为平时的一些错误的习惯，对女性自身的健康造成无法弥补的损害，所以希望我们可以从生活中的坐姿注意，也希望所有女性可以重视自己的身体，尽量避免自己伤害到乳房。

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