春季女性应该怎么保健
春天来了，季女健作为女性应该怎样保持容颜、该保青春常驻呢？
1、春为对付干燥，季女健白天喝淡盐水，该保晚上喝点蜂蜜水。春既补充人体水分，季女健还可以防止因干燥引起的该保便秘。另外，蜂产品是女性的养生、美容必备品----可使用、可美容。
2、保证每天一大杯的水果汁（现炸的），品种三种以上，苹果、甜橙是必备的。女性只有保证充足的维生素，才会使皮肤饱满、光彩照人。 3、多食用胡萝卜、茼蒿、羊肝等保护人的肝脏的蔬菜品种，春季是排毒的有利时机。
4、早餐可以经常吃点麦片，有利于保持正常的体重。研究人员表示，经常吃麦片的早餐的女孩，在整体上饮食比较健康，不会吃进太多的脂质和胆固醇，且大多数麦片富含纤维、矿物质及维生素。
5、鲜柠檬泡水喝，既可以败火，又可以养颜、美白皮肤。
6、进行适量的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球或者坚持练习瑜伽。
7、当然，作为女性，还要养成健康的心理习惯。不溫、不火、不急、不躁，心态年轻。8、最重要的是充足的失眠----看到杨贵妃了吧，“美”是睡出来的。
通过以上的介绍，相信大家已经对春季女性保健有了一定的了解。其实大家不光要注意以上的几点，更要从饮食上开始注意，大家从春天开始就要开始吃粗粮，这样可以保持我们肠道的干净，不让读书，有所残留。这样我们就会变得更加健康更加美丽动人。
(责任编辑：探索)
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