人流后食补该如何补

发布时间：2025-06-21 12:24:29 来源：你懂得网站 作者：休闲

人流后应以补气补血为主。补该

食补营养师向您推荐以下几种佳肴，人流帮你补充营养：

1、后食何补红糖粳米山药粥：将山药捣碎，补该与粳米同煮成粥，人流红糖蒸化后加入。后食何补

2、补该阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，家盐调味即可。

3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净后用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

相信大家看了以上介绍 都知道人流后食补该如何补了。综上所述，人流后食补应以补气补血为主。有许多传统的食疗方法值得借鉴，如：黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、生姜、老鸡、菠菜、乌梅等都有不凡的收敛止血、补气补血的食补功效。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。人流后的护理是非常重要的，食补是人流后比较重要的一个护理环节，如果没有护理好，很可能影响身体的正常恢复，导致很多的不良症状。因此，人流后进行适当的食补是非常重要的！

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