坐月子期间脚后跟痛怎么办

发布时间：2025-06-21 02:40:54 来源：你懂得网站 作者：休闲

产后足跟疼痛主要有以下原因：

1、期间产妇在"月子"里如果不进行适当的脚后下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，跟痛一旦下地行走，坐月退化的期间脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、脚后充血等炎症现象，从而引发疼痛；

2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有选择合适的鞋，也可能产生足跟疼痛；

3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。

止痛对策：

产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

如上所述做月子期间要做好保暖工作，下地要穿袜子。 天气冷的时刻做月子要买那种买鞋连脚后跟的那种，避免受凉洗手的时候都要用 热水，这个时候擦洗身子也要保持室内温度刚好。注意休息饮食方面多吃养气血的食物。做月子需要保持良好的心情

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