坐月子期间上火怎么办
发布时间：2025-06-21 04:08:46 作者：玩站小弟 
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我要评论坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程，这个时期是一个月的时间，需要好好静养，调理身体，但是因为刚刚生产过后，产妇的身体状况还是有很多的症状，这让许多妈妈比较担心，比如说常见的月子期间上火，面对这样的问
。
哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的期间补益性食物来补充能量，但是上火吃多了，加上生活节奏被宝宝的坐月到来打乱，多少有些不能适应，期间所以容易着急上火。上火妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。绿豆 绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。
水果 荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。 百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。
上火其实是很常见的问题，一般都是因为在月子期间，吃了一些容易上火的食物，容易让肠胃不消化，引起呼吸道感染，另外要注意的是多吃一些高蛋白，高热量的食物，但要注意搭配一下蔬菜，水果，但一定是热性的，不容易上火的食物。
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