女性在怀孕的孕期时候大多数身体的抵抗能力都会有所下降，这个时候很容易受到很多疾病的出现侵扰，加上在怀孕后期，痔疮由于子宫的孕期不断表变大，会对胃肠造成一定的出现压迫，这时候胃肠道功能也会出现一些异常，痔疮因此很容易引起孕妇出现便秘的孕期情况，下面我们一起来了解当孕妇出现便秘后，出现应该采取哪些有效的痔疮方法来缓解。

1、孕期坚持合理饮食

要多吃富含膳食纤维的出现蔬菜，如芹菜、痔疮韭菜等，孕期多吃有润畅通便作用的出现水果，如苹果、痔疮桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、温水坐浴

由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感。

3、用软膏栓剂治疗

使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，向医生咨询清楚。一些含有类固醇和麝香的药物要避免使用。

4、每天坚持锻炼

进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

5、用特定的垫子缓解局部的疼痛

买个痔疮缓和型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛。

6、按摩疗法

按摩部位有两处，即肛门和腹部。

肛门按摩：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环。

对于孕后期的女性，平时最好是能够坚持适度的锻炼，这样不仅仅能够加速胃肠的蠕动，帮助食物的快速消化，还能够增强身体的免疫能力，一定程度上能够有效的预防孕妇出现便秘的情况，平时也可以适当的喝一些蜂蜜水。