苦瓜生吃的好处有哪些
苦瓜又名凉瓜，苦瓜是生吃葫芦科植物，为一年生攀缘草本。苦瓜茎、生吃枝、苦瓜叶柄及花梗披有柔毛，生吃腋生卷须。苦瓜叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜，原产地不清楚，但一般认为是原产于热带地区。在南亚、东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。
苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。
以上介绍的就是苦瓜的好处，生吃有利于保持苦瓜原有的本色，同时苦瓜生吃的营养非常的丰富，而且能够有效的降低血压，还能够美容，所以是很难得的佳品，虽然有一些苦，但是可以通过一些调理进行搭配食用，就能够缓解这样的苦味的。
(责任编辑：探索)
面部刮痧祛斑 祛斑新方法你了解吗
天津滨海爆炸 突发爆炸的急救方法
如何才能让孩子尽量避免意外伤害？
有这特征的女人财运不断 一生中易得横财致富的长相
内置式卫生棉条用法有什么推荐文章
-
随着现代女性在职场的地位越来越重，她们也想证明自己并不比男性差，所以在工作中的表现都非常的拼命。可这种拼命劲却让她们发现自己内分泌容易失调，从而让肌肤出现色素沉着的问题。而一些养生专家建议她们可以通过
...[详细]
-
震后救人的原则是什么？答：1）先救近处的人，不论是家人、邻居还是路人，若舍近求远往往会错过救人良机。2）先救容易救的人，可加快速度，扩大救人队伍。3）先救青壮年，使他们迅速在救灾中发挥作用。4）先救“
...[详细]
-
地铁相撞事故造成的意外伤害有以下几种：自身碰撞或惯性作用导致头颈部、胸腹部和四肢损伤;内脏相互碰撞挤压后的损伤;钝器或锐器刺伤。事故发生后需要采取以下自我保护措施：首先要远离门窗，趴下，低头，下巴紧贴
...[详细]
-
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变，西药
...[详细]
-
苦瓜是夏季是一种必备食物，有清暑泻火，解热除烦等等多种作用，但是，经期的女性可以吃苦瓜吗？现在我们就一起来具体了解下吧。苦瓜的功效与作用1.清热消暑苦瓜是夏季必备的消暑食品，对中暑发热、痱子过多等等均
...[详细]
-
地震发生时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔
...[详细]
-
女性一生其实会出现非常多的身体状况，这些状况有时候甚至是对女性的寿命也会造成一些威胁。其实很多的时候女性也会出现小腹疼痛这样的问题，而这个问题的导火线却可能是个非常严重的问题。女性应该时刻关注自己的身
...[详细]
-
子宫是女人非常重要的一个生殖器官，对于子宫我们要格外注意保护。那么要如何保护子宫呢？保护子宫要注意哪些呢？下面就和常识网来了解一下。女性子宫的重要性子宫是女性生殖器官的一部分，位于盆腔的中部，三对韧带
...[详细]
-
有的女性朋友会出现阴道炎这样的情况，比如有的时候阴道会非常的搔痒难受，有的时候会出现异常的白带的，阴道发生了炎症，一定要及时的消炎，目前来说有不少的女孩子发生了阴道炎就会吃药治疗的，但是消炎药并不是随
...[详细]
-
乳房下垂严重怎么办乳房下垂会影响女性的心情，甚至影响自信心。想要恢复美丽的身材，就要及早开始锻炼。乳房下垂严重怎么办呢？乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的
...[详细]
热点阅读
