冬天坐月子禁忌是什么

发布时间：2025-06-21 12:02:39 来源：你懂得网站 作者：探索

1、刷牙必不可少

口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。

2、洗澡很重要

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。

冬天坐月子还要避免一些误区，比如经常喝茶会让产妇兴奋，晚上休息不好，影响身体恢复，因此建议多喝点白开水和吃些水果。对一些过酸过辣的食物，会刺激胃部，所以也需要避免。每天不控制的喝汤是不科学的，会引起腹胀还容易引起乳房胀痛，引起乳腺炎，因此切不可为了催乳盲目加大喝汤量。

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