一周蜂蜜减肥法是什么呢？

发布时间：2025-06-21 12:26:30 来源：你懂得网站 作者：百科

蜂蜜蕴含的周蜂脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，蜜减改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。肥法

吃蜂蜜之所以能减肥，周蜂因为它含的蜜减热量很低，只有同等分量白砂糖的肥法75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡

路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他

命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

蜂蜜减肥方法如下

第一天，清早起来空腹喝一杯蜂蜜水，在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水

记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。

第二至三天，正常吃饭，要少吃多餐。

第四天，与第一天一样，用蜂蜜来填饱肚子 。

第五至六天，又一次恢复到第二至三天正常吃饭，不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。

第七天，到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。

大家都知道蜂蜜水肯定是很有营养的，对于人体肯定有帮助，但是以上的介绍，小编还是建议大家采取的运动方式减肥，首先有氧运动对于身体没有伤害，几乎也不存在着副作用，所以应该重视。减肥的方法有很多，饮食控制，运动，一些偏方等方法配合效果是最明显的。

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