滋阴补气补血的食物有哪些
发布时间：2025-04-30 22:02:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论中国讲究用食材去代替药材，达到一个强身健体，有病治病，无病防病的效果，所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜，还能再食用功效上让你惊喜。有哪些食物有这些作用呢？有一些
。
1鸭肉 是滋阴理想的清补之物，文火久炖，补气补血更能让其中的滋阴营养成分煮出。阴虚体质的补气补血人，尤其是滋阴腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。
3甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
4蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
5桑葚 有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
6枸杞 有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
还有生蚝也是补肾的良品，而且对皮肤也蛮好的。食物不仅仅是为了填饱我们的肚子，在了解他们的作用以后，加以利用，通过食物就可以让我们达到想要的药用效果，可谓是一举两得，而且做成美食，肯定要比喝苦中药强太多了。
相关文章
瑜伽是很手女性欢迎的一种锻炼方式，练习瑜伽不仅有减肥瘦身的效果，还可以平心静气，修养身心。拥有迷人的小蛮腰是每个女性的追求，瑜伽招式练对了就可以达到瘦腰的效果。瘦腰瑜伽招式一1、身体平躺在瑜伽毯上，双2025-04-30
生男孩的科学方法生男孩的科学方法主要考虑的是男性精子在女性体内的生存时间长短，决定宝宝性别为女性的X精子耐酸性高，而决定宝宝性别为男性的Y精子耐碱性高，吃益生碱可帮助生男孩。这就是生女生男的重大启示。2025-04-30
每个宝宝都是上帝派给父母的天使，生一个聪明健康的宝宝想必是每个父母的愿望，然而在孕前最好准备不仅可以生一个健康的宝宝，还可以减轻准妈妈怀孕期间的辛苦，所以每个准父母都会提前一年甚至更早的就开始为怀孕最2025-04-30
杀精虫剂·优点：无副作用， 使用方便。·缺点：购买不易，需每次使用失败率高。·失败率：使用此法一年内意外怀孕率为6～20%。性交中断，体外射精·优点：方便不花钱。·缺点：需很强的自制力，非常人所能办到2025-04-30
很多女性到三十岁的时候就会出现严重的脱发现象，这无疑让正在跨越三十岁的爱美女性感到身心烦闷，那么针对此种情况具体应该怎么办呢？水温：38-40摄氏度为宜选择洗发膏，不要光看品牌，最重要的是根据自己头发2025-04-30
口服避孕药被使用了20多年，再谈起这个话题，女性朋友对避孕药的感觉却是大不相同：一半的女性朋友给予避孕药以肯定评价，甚至是赞誉；而另一半女性则表示现在及今后都不会考虑选用避孕药来避孕。为什么会出现这样2025-04-30
最新评论